- Подробности
- Категория: Здоровье
Бактерии, вызывающие те или иные заболевания, рано или поздно вырабатывают резистентность (устойчивость) к антибиотикам, применяемым в ходе лечения. Это естественный процесс адаптации, который называется антимикробной резистентностью. Ее развитие означает, что срок эффективности антибиотиков ограничен, а их ненадлежащее и необоснованное применение способствует возникновению и распространению резистентных к антибиотикам бактерий.
- Подробности
- Категория: Здоровье
Эйкакшонь республиканской клинической больницянтень топодсть 60 иеть. Датась покш, ансяк больницясь ашти каштанчисэ аволь ансяк историянть кувалма, меельце шкань изнявкстнэнь коряскак. ПФО-со сон ловови неень шкань медицинской оборудования марто медицинань сехте вадря центракс.
- Подробности
- Категория: Здоровье
Понятие стресса используется для характеристики обширного круга состояний человека, возникающих в ответ на чрезвычайные или экстремальные события, обстоятельства жизнедеятельности, стрессогенные факторы внешней среды. В обиходной речи под стрессом понимается состояние, противоположное покою и душевному равновесию.
Различают следующие виды стресса:
- Физиологический стресс, который возникает в результате воздействия на человека внешних факторов. Например: холод, жара, боль, жажда, голод.
- Психологический стресс – не имеющий реальных причин, вызванный исключительно фантазиями человека.
По длительности стресс также можно разделить на две группы:
- Кратковременный стресс - есть самый естественный стресс – организм реагирует на него естественным образом, также, как реагировал наш пещерный предок, столкнувшись, например, нос к носу с тигром. Для него характерны внезапность и быстрое прохождение всех стадий стресса.
- Хронический стресс - самый опасный вид стрессов. Из такого вида стресса невозможно выйти, не прилагая дополнительных усилий. Проблема возникает тогда, когда условия для стресса продолжаются дольше, чем может выдержать наш организм. Одна из главных причин затяжного стресса – устойчивое отрицательное психоэмоциональное состояние.
Развитие стресса и приспособление к нему проходит несколько стадий. Время течения и перехода на каждую стадию зависит от уровня резистентности организма, интенсивности и длительности воздействия стрессора. Каждый человек воспринимает различные стрессовые ситуации по-разному. Соответственно и последствия возникновения стресса в каждом конкретном случае будут индивидуальными.
Первая стадия проявляется при первом появлении стрессора и носит название стадия тревоги. Для этой стадии характерны снижение уровня резистентности организма, нарушение некоторых соматических и вегетативных функций. Затем организм мобилизует резервы и включает механизмы саморегуляции защитных процессов. Если защитные реакции эффективны, тревога утихает и организм возвращается к нормальной активности. Большинство стрессов разрешается на этой стадии. Такие краткосрочные стрессы могут быть названы острыми реакциями стресса.
Вторая стадия - стадия резистентности или сопротивления. Наступает при продолжительном воздействии стрессора, когда возникает необходимость поддержания защитных реакций организма. Происходит сбалансированное расходование адаптационных резервов на фоне адекватного внешним условиям напряжения функциональных систем.
Третья стадия – это стадия истощения. Наступает при нарушении механизмов регуляции защитно-приспособительных механизмов в период борьбы организма с чрезмерно интенсивным и длительным воздействием стрессоров. Адаптационные резервы существенно уменьшаются. Сопротивляемость организма снижается, следствием чего могут стать не только функциональные нарушения, но и морфологические изменения в организме.
Важно понимать какого стресса «бояться» не стоит, а с каким пора начинать «борьбу». Чем раньше человек сможет понять, что движется в неверном направлении и обратиться за помощью, тем более вероятно, что его стресс не перейдет в хронический и не навредит его здоровью и качеству жизни. «Спокойствие, только спокойствие!» – знаменитая фраза, сказанная Карлсоном, должна стать девизом в жизни каждого человека!
Желтова Наталья, начальник отдела мониторинга факторов риска Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия.
- Подробности
- Категория: Здоровье
Инсультом называют острое нарушение кровообращения головного мозга. Причиной инсульта может быть разрыв сосуда головного мозга — такой вид инсульта называется геморрагическим. Или тромб, перекрывающий поток крови — инсульт, соответственно, ишемический.
В зависимости от того, какой из участков мозга был повреждён, страдают те или иные неврологические функции. Кто-то теряет речь. Кого-то парализует — частично или полностью. У кого-то возникают проблемы с дыханием. Кто-то и вовсе погибает. Для того чтобы избежать инсульта следует знать причины, которые могут вызвать острое нарушение мозгового кровообращения.
Риск инсульта увеличивает:
- возраст: после 50 лет каждое десятилетие жизни повышает вероятность развития инсульта в 2 раза;
- отягощённая наследственность: риск развития инсульта увеличивается при наличии родственников, которые перенесли острое нарушение мозгового кровообращения;
- аритмия: у пациентов, страдающих нарушениями ритма сердечной деятельности, чаще развивается ишемический инсульт;
- сужение или закупорка сонных артерий и повышение склонности к образованию тромбов способствуют развитию инсультов;
- артериальная гипертензия является одной из основных причин геморрагического инсульта.
Профилактика инсульта сводится прежде всего к коррекции образа жизни. Вот что необходимо предпринять в первую очередь:
- Контролируйте уровень артериального давления (очень важно регулярно измерять уровень артериального давления и поддерживать его на оптимальном уровне - не более 130/80 мм.рт.ст.);
- Контролируйте уровень холестерина (необходимо придерживаться режима питания, предполагающего ограничение потребления жиров);
- Контролируйте уровень сахара крови (стоит ограничивать потребление быстрых углеводов и контролировать уровень глюкозы в крови, периодически сдавая соответствующие анализы);
- Следите за весом (потеря даже 4–5 лишних килограммов значительно улучшит ваши шансы избежать знакомства с инсультом);
- Ешьте больше овощей и фруктов (растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов);
- Бросайте курить (пассивное курение, как и активное, разрушительно действует на сосуды);
- Регулярно тренируйтесь (физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта);
- Управляйте стрессом (разумеется, полностью исключить стрессы из жизни невозможно, но стоит научиться контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации);
- Ежегодно проходите профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, ведь только своевременное посещение врача поможет вовремя выявить проблемы со здоровьем и начать лечение!
Желтова Наталья, начальник отдела мониторинга факторов риска Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия.